Rots en Water is een psychofysieke training om kinderen weerbaarder te maken en effectiever te leren communiceren. Het is tevens een anti pestprogramma.

De training is geschikt voor kinderen die:

• Steviger in hun schoenen willen staan
• (Hoog)gevoelig zijn en uit contact gaan of juist explosief kunnen reageren.
• Fysiek onhandig zijn, veel nadenken
• Zich moeilijk kunnen uiten
• Sociaal onhandig zijn
• Moeilijk voor zichzelf opkomen
• Zich moeilijk kunnen verweren tegen pestgedrag

ROTS staat voor stevigheid, weten wat je wilt, en daadkracht. Als je daar teveel van hebt kun je star worden, over andermans grenzen gaan en ontstaat er een conflict. WATER staat voor inleven, onderhandelen en afstemmen op de ander. Als je daar teveel van hebt ga je over je eigen grenzen, wordt je te meegaand en verlies je je kracht. Beide begrippen hebben dus hun sterke en zwakke kanten.

In de Rots en Watertraining gaan we o.a. aan de slag met: Ademkracht, de kracht van je stem. Stevig staan, centreren, gronden. Grenzen voelen, stellen en verdedigen. Meebewegen en confronteren. We wisselen actie zoals spel, simpele zelfverdedigingsvormen en creatieve oefeningen af met momenten van zelfreflectie en kringgesprekken. Bij Rots en Water DOEN we 75% en praten we 25%. De training verhoogd het welzijn bij kinderen en het voorkomt en/of verminderd sociale problemen zoals pesten, conflicten, uitsluiting en meeloopgedrag.